无麸质馅饼

如果您正在寻找美味又营养的膳食创意，为什么不尝试制作无麸质馅饼呢？这道类似意大利风格的披萨的菜肴制作起来很容易，并且可以根据您的口味进行定制。面团是用无麸质面粉混合制成的，馅料可以用您最喜欢的配料制成。无论您是在寻找快速简便的晚餐还是令人印象深刻的派对菜肴，无麸质馅饼一定能满足您的需求。另外，这是在厨房发挥创意并利用剩余食材的好方法。准备好享受一顿人人都能享受的美味佳肴吧！

用什么来制作无麸质 Calzone 面团？

制作无麸质馅饼时，您需要使用正确类型的面粉。这个食谱最好的面粉是米粉、鹰嘴豆粉和杏仁粉。这些面粉均不含麸质，有助于创造类似于传统披萨面团的轻盈蓬松的质地。获得所需的无麸质面粉组合后，只需将它们与盐、发酵粉和温水混合直至形成面团。然后将其擀成圆形，然后填充您最喜欢的配料。

为了获得更轻的质地，您还可以在面团混合物中添加玉米淀粉。这有助于赋予馅饼一种通风的质感，同时仍然提供足够的结构，以防止它在咬下去时散开。

制作无麸质馅饼的分步指南

制作无麸质馅饼既简单又有趣！这是制作完美馅饼的分步指南。

1.从制作面团开始。在一个大碗中，将您最喜欢的无麸质面粉和橄榄油和盐等其他成分混合在一起。将面团揉约5分钟，直至形成球状。

用保鲜膜盖住碗，静置 30 分钟。

2. 面团静置后，将烤箱预热至 375°F (190°C)。将面团分成两等份，并在撒有少许面粉的表面上擀开，直至其厚度均为约 1/4 英寸（0.6 厘米）。

3. 将一圈面团放在烤盘或披萨盘上，然后在其中填入您想要的配料，如奶酪、熟肉、蔬菜、香草等。确保不要将馅饼填得太满，否则在烘烤过程中它可能无法正确闭合！

4. 将第二圈面团放在第一圈面团的上面，然后向下压边缘，将它们完全密封在一起。在馅饼顶部切几个小通风口，以便在烤箱中烹饪时蒸汽可以逸出。烘烤前，在馅饼顶部刷上一些橄榄油，烹饪完成后，馅饼呈金棕色。

5. 放入预热好的烤箱，烤25分钟或至表面金黄色

十大适合随身携带的无麸质零食无麸质并不意味着牺牲口味或便利性。有许多美味且方便的无麸质零食可以在旅途中享用。…18-10-2023 12:18

无麸质馅饼面团膳食创意

巧克力爱尔兰汽车炸弹蛋糕

这道爱尔兰巧克力汽车炸弹蛋糕大约需要1 小时 30 分钟，可以满足您对欧洲美食的渴望。每份 1.71 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 9% 。此食谱可供 10 人食用。一份含有635 卡路里、 9 克蛋白质和31 克脂肪。它适合用作甜点。这个来自 Allrecipes 的食谱有 382 个粉丝。去商店买可可粉、不含布丁的巧克力蛋糕粉、鸡蛋和其他一些东西来今天制作它。它会在您的圣帕特里克节活动中大受欢迎。将所有因素都考虑在内，这个食谱的勺子得分为 33% ，这并不是什么了不起的分数。类似的食谱有Xocai 爱尔兰奶油配 Xocai 健康黑巧克力块、 Bailey's 爱尔兰奶油薄饼配奶油和牛肉馅饼配爱尔兰切达干酪皮。

火锅炖菜

火锅炖菜可能正是您一直在寻找的无麸质和无奶制品食谱。每份 79 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 20% 。这个食谱可以做 10 份，每份含200 卡路里、 13 克蛋白质和7 克脂肪。它最适合作为主菜，大约45 分钟即可完成。它会在您的冬季活动中大受欢迎。1 人尝试过并喜欢这个食谱。这个来自 Taste of Home 的食谱需要蒜瓣、洋葱、土豆和肉豆蔻粉。总的来说，这个食谱获得了87% 的惊人勺子分数。类似的食谱是最好的速溶锅羊肉炖菜的秘密、羊肉和肾火锅和锅鸡肉馅饼。

墨西哥馅饼

油炸玉米饼是墨西哥的一道开胃小菜。每份该菜含有大约51 克蛋白质、 55 克脂肪和总共839 卡路里。此食谱可供 1 人食用。每份售价 2.06 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 29% 。只有少数人做过这个食谱，而有 1 个人认为它恰到好处。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。前往商店购买菜籽油、蘑菇、蒙特雷杰克奶酪和一些其他东西来制作它。它由 Taste of Home 为您带来。总的来说，这个食谱获得了69% 的相当不错的勺子分数。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：篝火油炸玉米饼、波布拉诺辣椒、芒果和黑豆油炸玉米饼和烤全麦早餐油炸玉米饼。

美味的火鸡馅饼

美味火鸡馅饼这道菜大约需要 20 分钟才能做好。此食谱可供 6 人食用，每份价格为 1.57 美元。每份主菜含有622 卡路里、 22 克蛋白质和34 克脂肪。只有少数人做过这道菜，而有一位认为它恰到好处。只需混合黄油、皮尔斯伯里馅饼皮、胡椒粉和少量其他配料，就可以使这道菜如此美味。本食谱由 Allrecipes 提供。综合考虑所有因素，此食谱的勺子评分为 49% ，相当扎实。类似的食谱有美味大黄蛋奶馅饼、玉米面包皮火鸡馅饼和火鸡馅饼。

蔓越莓布里干酪馅饼

蔓越莓布里干酪馅饼可能正是您要找的开胃菜。这道菜的一份含有大约2 克蛋白质、 6 克脂肪和总共95 卡路里。此食谱可供 48 人食用。每份 0.24 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。如果您手头有布里干酪、全莓蔓越莓酱、新月形面包卷和其他一些配料，就可以做了。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。总的来说，这个食谱的可改进分数为 0% 。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢草莓布里干酪馅饼、 Alouette® 蔓越莓布里干酪和乡村布里干酪配野生蘑菇、蔓越莓和红葱头等食谱。

芝麻蒸西葫芦

芝麻蒸西葫芦是一种无麸质、无乳制品、蛋奶素食且低 FODMAP 饮食友好的食谱，有 2 份。这种配菜每份含有67 卡路里、 2 克蛋白质和5 克脂肪。每份 57 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。如果您手头有西葫芦、酱油、芝麻和一些其他配料，就可以做。1 人觉得这个食谱美味可口。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得 0% 的勺子分数。这个分数很差（但仍然可以修复）。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢中式五香炖莲藕蒸木薯五花肉、中式蒸果馅饼和意式蒸朝鲜蓟等食谱。

咖喱牛肉饺子

咖喱牛肉饺子从开始到结束大约需要3 小时 15 分钟。这道菜的一份含有大约42 克蛋白质、 16 克脂肪和总共442 卡路里。这个食谱可供 8 人食用。每份 2.45 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 34% 。只需将欧芹、咖喱粉、橄榄油和少量其他配料混合在一起，就可以使这个食谱如此美味。1 人对这个食谱印象深刻。它是一道相当便宜的主菜。它由 Taste of Home 为您带来。这道菜的勺子评分为 74% ，很不错。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢咖喱牛肉欧芹酥皮馅饼、 Aloo Bonda ~ 炸面糊覆盖的辣土豆饺子和芬达酱苹果饺子等食谱。

巧克力爱尔兰汽车炸弹蛋糕

欧洲食谱永远不会嫌多，所以试试爱尔兰巧克力汽车炸弹蛋糕吧。这个食谱可供 10 人食用。一份含有635 卡路里、 9 克蛋白质和31 克脂肪。每份 1.71 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 9% 。484 位美食家和厨师喜欢这个食谱。如果您手头有无布丁的巧克力蛋糕粉、糖粉、巧克力布丁粉和其他一些配料，就可以做。很多人真的很喜欢这个甜点。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 30 分钟。它非常适合圣帕特里克节。它由 Allrecipes 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 33% 的勺子分数。这个分数相当差。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱： Xocai 爱尔兰奶油配 Xocai 健康黑巧克力块、 Bailey's 爱尔兰奶油薄饼配奶油，以及牛肉馅饼配爱尔兰切达干酪皮。

樱桃馅饼冰沙

樱桃馅饼冰沙从开始到结束大约需要10 分钟。一份含有187 卡路里、 6 克蛋白质和1 克脂肪。此食谱可供 5 人食用。每份 1.25 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。没有多少人做过这个食谱，但我可以说它恰到好处。今天去商店买些杏仁提取物、樱桃、冰块和其他一些东西来制作它。它由 Taste of Home 为您带来。它可以作为早餐。如果您遵循无麸质、乳蛋素食和原始饮食，这是一个不错的选择。对于南方食物的粉丝来说，这是一个相当便宜的食谱。这道菜的勺子评分为 44% ，很不错。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：芒果浆果漩涡冰沙、美味青柠三重浆果冰沙和冰沙。

酥皮鸡肉

鸡肉酥皮可能正是您要找的主菜。此食谱可制作 4 份，每份含613 卡路里、 25 克蛋白质和44 克脂肪。每份 2.11 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。187 人做过此食谱并会再次做。从准备到上盘，此食谱大约需要35 分钟。它由 Taste of Home 为您带来。前往商店购买蒙斯特奶酪、可涂抹的菠菜和朝鲜蓟奶油奶酪、酥皮糕点和其他一些东西，今天就可以制作它。总的来说，这个食谱获得了61% 的好评。试试巧克力酥皮方块、拿破仑 - 奶油酥皮蛋糕和桃子和杏仁酥皮馅饼来制作类似的食谱。

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