无麸质馅饼

如果您正在寻找美味又营养的膳食创意，为什么不尝试制作无麸质馅饼呢？这道类似意大利风格的披萨的菜肴制作起来很容易，并且可以根据您的口味进行定制。面团是用无麸质面粉混合制成的，馅料可以用您最喜欢的配料制成。无论您是在寻找快速简便的晚餐还是令人印象深刻的派对菜肴，无麸质馅饼一定能满足您的需求。另外，这是在厨房发挥创意并利用剩余食材的好方法。准备好享受一顿人人都能享受的美味佳肴吧！

用什么来制作无麸质 Calzone 面团？

制作无麸质馅饼时，您需要使用正确类型的面粉。这个食谱最好的面粉是米粉、鹰嘴豆粉和杏仁粉。这些面粉均不含麸质，有助于创造类似于传统披萨面团的轻盈蓬松的质地。获得所需的无麸质面粉组合后，只需将它们与盐、发酵粉和温水混合直至形成面团。然后将其擀成圆形，然后填充您最喜欢的配料。

为了获得更轻的质地，您还可以在面团混合物中添加玉米淀粉。这有助于赋予馅饼一种通风的质感，同时仍然提供足够的结构，以防止它在咬下去时散开。

制作无麸质馅饼的分步指南

制作无麸质馅饼既简单又有趣！这是制作完美馅饼的分步指南。

1.从制作面团开始。在一个大碗中，将您最喜欢的无麸质面粉和橄榄油和盐等其他成分混合在一起。将面团揉约5分钟，直至形成球状。

用保鲜膜盖住碗，静置 30 分钟。

2. 面团静置后，将烤箱预热至 375°F (190°C)。将面团分成两等份，并在撒有少许面粉的表面上擀开，直至其厚度均为约 1/4 英寸（0.6 厘米）。

3. 将一圈面团放在烤盘或披萨盘上，然后在其中填入您想要的配料，如奶酪、熟肉、蔬菜、香草等。确保不要将馅饼填得太满，否则在烘烤过程中它可能无法正确闭合！

4. 将第二圈面团放在第一圈面团的上面，然后向下压边缘，将它们完全密封在一起。在馅饼顶部切几个小通风口，以便在烤箱中烹饪时蒸汽可以逸出。烘烤前，在馅饼顶部刷上一些橄榄油，烹饪完成后，馅饼呈金棕色。

5. 放入预热好的烤箱，烤25分钟或至表面金黄色

十大适合随身携带的无麸质零食无麸质并不意味着牺牲口味或便利性。有许多美味且方便的无麸质零食可以在旅途中享用。…18-10-2023 15:18

无麸质馅饼面团膳食创意

康沃尔芬兰密歇根馅饼

如果您想在您的食谱中添加更多不含乳制品的食谱，康沃尔芬兰密歇根馅饼可能是您应该尝试的食谱。此食谱可供 8 人份，每份售价 1.73 美元。一份含有800 卡路里、 34 克蛋白质和37 克脂肪。作为主菜效果最好，大约45 分钟即可完成。很多人真的很喜欢这道斯堪的纳维亚菜肴。它是由 Allrecipes 带给您的。如果你手头有起酥油、胡萝卜、胡椒粉和一些其他原料，你就可以制作它。 303 人已经做过这个食谱并且还会再做一次。这道菜的评分高达95% ，非常棒。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢上密歇根馅饼、芬兰馅饼和带有潘肉汁的密歇根馅饼（肉馅饼）等食谱。

黑莓馅饼

Blackberry Cobbler 是一道可供 8 人食用的甜品。每份 1.29 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 11% 。一份含有290 卡路里、 4 克蛋白质和5 克脂肪。只需混合木薯、黑莓、糖和少量其他配料，即可使此食谱如此美味。如果您遵循无乳制品、乳蛋素食和纯素食饮食，这是一个不错的选择。1 人发现这个食谱美味可口。这个食谱是典型的南方菜。从准备到上盘，这个食谱大约需要52 分钟。由 Foodnetwork 提供。这道菜的勺子评分为 49% ，非常扎实。Blackberry Cobbler 、 Blackberry Cobbler和Blackberry Cobbler与此食谱非常相似。

覆盆子鸡两人份

两人份覆盆子鸡可能正是您一直在寻找的无麸质、无乳制品且对 fodmap 友好的食谱。这道主菜每份含有289 卡路里、 31 克蛋白质和4 克脂肪。此食谱可供 2 人份。每份 1.9 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 16% 。有了这个食谱，情人节将会更加特别。 1 人尝试过并喜欢这个食谱。如果你手头有香醋、盐、鸡胸肉和其他一些原料，你就可以制作它。它是由《家的味道》带给您的。这道菜从准备到上桌，大约需要30分钟。勺子评分为45% ，这道菜很扎实。尝试类似的食谱，覆盆子脆饼心和覆盆子奶油芝士棉花糖酱、焦糖土豆、覆盆子奶油芝士法式吐司杯配覆盆子糖浆，以及覆盆子素馨花馅饼、蜂蜜和覆盆子冰淇淋。

韭菜香草酿鸡

韭葱香草酿鸡从开始到结束大约需要1 小时 5 分钟。这种无奶制品食谱可供 4 人食用，每份售价 2.21 美元。这种配菜每份含有349 卡路里、 39 克蛋白质和14 克脂肪。去商店买些第戎芥末、迷迭香、盐和一些其他东西，今天就可以做。没有多少人做过这个食谱，但有 1 人说它很合适。由 Taste of Home 为您带来。总的来说，这个食谱获得了70% 的好评分。如果你喜欢这个食谱，看看这些类似的食谱：杏干、烟熏火鸡和韭葱酿鸡胸肉、香草韭葱馅饼和香草酿鸡胸肉。

新鲜桃子馅饼

甜点食谱永远不会太多，所以请尝试一下 Fresh Peach Cobbler。观察你的身影？这种蛋奶素食食谱每份含有336 卡路里、 3 克蛋白质和13 克脂肪。每份 44 美分，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 5% 。此菜谱可供 8 人份。从准备到装盘，此菜谱大约需要55 分钟。它是由《家的味道》带给您的。 1 人尝试过并喜欢这个食谱。对于南方美食爱好者来说，这是一个非常实惠的食谱。如果你手头有牛奶、糖、肉豆蔻粉和一些其他原料，你就可以制作它。考虑到所有因素，这个食谱的得分为 17% ，相当糟糕。类似的食谱包括新鲜桃子馅饼、新鲜桃子馅饼和新鲜桃子馅饼。

兔肉早餐香肠

需要无麸质、无奶制品且全麦 30 早餐吗？兔肉早餐香肠可能是值得尝试的绝佳食谱。一份含有429 卡路里、 74 克蛋白质和11 克脂肪。每份 4.66 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 19% 。此食谱可供 8 人食用。如果您手头有菜籽油、胡椒、盐和其他一些配料，就可以制作。1 人已制作此食谱并会再次制作。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，此食谱大约需要30 分钟。考虑到所有因素，此食谱的勺子评分为 48% ，这还不错。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢Salsiccia di Coniglio al Aceto（兔肉香肠加醋）、老式英式早餐香肠（或香肠馅饼）和早餐香肠等食谱。

水壶玉米

Kettle Corn从开始到结束大约需要5分钟。每份13 美分，您就可以得到一份可供 5 人份的开胃菜。这道菜的一份大约含有2 克蛋白质、 12 克脂肪，总共含有195 卡路里热量。只有少数人真正喜欢这道美国菜。 1 个人对这个食谱印象深刻。花生油、未爆开的爆米花仁、糖和一些其他成分的混合物使得这个食谱如此美味。如果您遵循无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食饮食，这是一个不错的选择。它是由 Allrecipes 带给您的。考虑到所有因素，我们认为这个食谱值得 21% 的高分。这个成绩比较差。如果你喜欢这个食谱，看看这些类似的食谱：甜玉米馅饼配水壶玉米、五香水壶玉米和枫培根水壶玉米。

鸡肉布里干酪沙拉

鸡肉和布里干酪沙拉可能是扩展主菜食谱盒的好食谱。此食谱可供 7 人份，每份售价 2.35 美元。这道菜一份约含蛋白质38克，脂肪31克，总计531卡路里。做这个食谱的人并不多，但有一个人会说它恰到好处。布里干酪、烤鸡、红酒醋汁和一些其他成分的混合物使得这道菜如此美味。它是由《家的味道》带给您的。这道菜从准备到上桌，大约需要10分钟。如果您遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。考虑到所有因素，这个食谱的得分为 52% ，非常好。尝试类似的食谱的烤鸡配布里干酪和菠菜沙拉、布里干酪和焦糖青葱酥皮布里馅饼以及布里干酪和焦糖青葱酥皮布里馅饼。

清爽夏日馅饼

清爽夏日派的食谱大约需要 40 分钟即可制作完成。此食谱可制作 12 份，每份含205 卡路里、 3 克蛋白质和11 克脂肪。每份 1.18 美元，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 7% 。 1 人发现这个食谱美味可口且令人满意。 Allrecipes 中的这个食谱需要蓝莓、草莓、奶油干酪和馅饼皮。它非常适合作为七月四日的价格合理的甜点。考虑到所有因素，我们认为这个食谱值得 38% 的高分。这个分数并不是很高。清爽夏日桑格利亚汽酒、清爽油桃夏日沙拉和杜松子酒罗勒碎：清爽夏日鸡尾酒与此配方非常相似。

快速不可能的花园馅饼

Fast Impossible Garden Pie 是一种蛋奶素食食谱，2 人份。这道菜一份大约含有12克蛋白质、 13克脂肪，总共含有229卡路里热量。每份 64 美分，此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 15% 。 1 人发现这个食谱美味可口且令人满意。饼干/烘焙混合物、甜椒、鸡蛋和一些其他成分的混合物足以使这个食谱变得如此美味。它是由《家的味道》带给您的。这道菜从准备到上桌，大约需要30分钟。总的来说，这个食谱获得了42% 的高分。尝试不可能的花园派、不可能的派和不可能的派以获得类似的食谱。

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