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无麸质馅饼

如果您正在寻找美味又营养的膳食创意，为什么不尝试制作无麸质馅饼呢？这道类似意大利风格的披萨的菜肴制作起来很容易，并且可以根据您的口味进行定制。面团是用无麸质面粉混合制成的，馅料可以用您最喜欢的配料制成。无论您是在寻找快速简便的晚餐还是令人印象深刻的派对菜肴，无麸质馅饼一定能满足您的需求。另外，这是在厨房发挥创意并利用剩余食材的好方法。准备好享受一顿人人都能享受的美味佳肴吧！

用什么来制作无麸质 Calzone 面团？

制作无麸质馅饼时，您需要使用正确类型的面粉。这个食谱最好的面粉是米粉、鹰嘴豆粉和杏仁粉。这些面粉均不含麸质，有助于创造类似于传统披萨面团的轻盈蓬松的质地。获得所需的无麸质面粉组合后，只需将它们与盐、发酵粉和温水混合直至形成面团。然后将其擀成圆形，然后填充您最喜欢的配料。

为了获得更轻的质地，您还可以在面团混合物中添加玉米淀粉。这有助于赋予馅饼一种通风的质感，同时仍然提供足够的结构，以防止它在咬下去时散开。

制作无麸质馅饼的分步指南

制作无麸质馅饼既简单又有趣！这是制作完美馅饼的分步指南。

1.从制作面团开始。在一个大碗中，将您最喜欢的无麸质面粉和橄榄油和盐等其他成分混合在一起。将面团揉约5分钟，直至形成球状。

用保鲜膜盖住碗，静置 30 分钟。

2. 面团静置后，将烤箱预热至 375°F (190°C)。将面团分成两等份，并在撒有少许面粉的表面上擀开，直至其厚度均为约 1/4 英寸（0.6 厘米）。

3. 将一圈面团放在烤盘或披萨盘上，然后在其中填入您想要的配料，如奶酪、熟肉、蔬菜、香草等。确保不要将馅饼填得太满，否则在烘烤过程中它可能无法正确闭合！

4. 将第二圈面团放在第一圈面团的上面，然后向下压边缘，将它们完全密封在一起。在馅饼顶部切几个小通风口，以便在烤箱中烹饪时蒸汽可以逸出。烘烤前，在馅饼顶部刷上一些橄榄油，烹饪完成后，馅饼呈金棕色。

5. 放入预热好的烤箱，烤25分钟或至表面金黄色

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无麸质馅饼面团膳食创意
RITZ 花生酱慕斯馅饼

RITZ 花生酱慕斯 Humble 派可能正是您要找的甜点。这道菜的一份含有大约10 克蛋白质、 40 克脂肪和总共507 卡路里。每份价格为 64 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 11% 。此食谱可供 10 人食用。273 人做过这个食谱并且会再次做。由 Allrecipes 为您呈现。从准备到上盘，这个食谱大约需要2 小时 30 分钟。去商店买奶油干酪、Ritz 饼干、糖和一些其他东西，今天就可以做。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 48% 的勺子分数。这个分数很靠谱。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱： Humble 梨酥、免烤巧克力花生酱派和花生酱巧克力派。

玉米饼馅饼

玉米饼派这道菜大约需要 30 分钟才能做好。一份含有200 卡路里、 11 克蛋白质和7 克脂肪。这种乳蛋素食食谱可供 6 人食用，每份价格为 72 美分。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人认为它很受欢迎。今天就去商店买些蒜瓣、部分脱脂马苏里拉奶酪、面粉玉米饼和一些其他东西来做吧。由 Taste of Home 为您呈现。总体而言，这个食谱获得了61% 的坚实 spoonacular 分数。喜欢这个食谱的用户也喜欢Tortilla Burger Loco Vaca 、 A Post Thanksgiving “sopa De Tortilla”和Avocado, Corn, Tomato and Tortilla Soup 。

香煎鸡，香菜酱汁

香煎鸡，香菜锅汁从开始到结束大约需要30 分钟。这道菜的一份含有大约40 克蛋白质、 33 克脂肪和总共536 卡路里。每份 2.11 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 22% 。这个食谱可供 4 人食用。1 人很高兴尝试了这个食谱。它由 Foodnetwork 为您呈现。去商店买面粉、葡萄籽油、大蒜和一些其他东西来今天做。它可以作为价格合理的主菜。这个食谱是典型的南方菜。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 54% 的 spoonacular 分数。这个分数很靠谱。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：法式酱汁蘸酱、 袋鼠西冷馅饼配红薯和灌木番茄汁和炸馄饨和薄荷香菜香蒜酱。

碎顶苹果树莓挞

面包屑苹果树莓馅饼从开始到结束大约需要55 分钟。每份 1.37 美元，您可以得到一份可供 2 人食用的甜点。这道菜的一份含有约1 克蛋白质、 3 克脂肪和总共233 卡路里。Taste of Home 的这个食谱有 1 个粉丝。去商店买覆盆子、红糖、糖和一些其他东西，今天就做吧。这道菜的勺子评分为 26% ，并不那么出色。类似的食谱包括面包屑鳕鱼、迷你香料苹果巧克力馅饼和覆盆子糖霜覆盆子纸杯蛋糕。

热意大利馅饼

Hot Italian Patties 食谱可以在大约30 分钟内满足您对地中海美食的渴望。此食谱可供 4 人食用，每份价格为 2.95 美元。这道主菜每份含有964 卡路里、 40 克蛋白质和56 克脂肪。有 3 个人做过这个食谱，并且会再次做。今天去商店买些大蒜粉、黄油、番茄酱和一些其他东西来做。由 Taste of Home 为您带来。总体而言，这个食谱获得了72% 的坚实勺子评分。类似的食谱有Frikadellen 德国肉饼、鹰嘴豆燕麦饼和姜味菠菜土豆饼。

香肠西兰花馅饼

主菜食谱永远不会嫌多，所以试试香肠西兰花馅饼吧。这个食谱可供 6 人食用。这道菜的一份含有大约24 克蛋白质、 26 克脂肪和总共450 卡路里。每份1.48 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 22% 。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。去商店买西兰花、鼠尾草、切达干酪和一些其他东西，今天就可以做。对于地中海美食爱好者来说，这是一个价格合理的食谱。由 Taste of Home 提供。1 人做过这个食谱，并会再次做。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 58% 的勺子分数。这个分数相当不错。类似的食谱有香肠馅饼、烟熏三文鱼和马斯卡彭奶酪馅饼和西兰花、香肠和新鲜罗勒意面。

玉米粉蒸肉砂锅

玉米粉蒸肉砂锅是一道无麸质开胃小菜。这道菜的一份含有大约11 克蛋白质、 23 克脂肪和总共396 卡路里。每份 93 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。这个食谱可供 4 人食用。有了这个食谱，冬天会更加特别。Taste of Home 的这个食谱有 1 位粉丝。对于墨西哥食物的爱好者来说，这是一个便宜的食谱。如果您手头有切达干酪、洋葱、玉米粉蒸肉和一些其他配料，您就可以制作它。从准备到上盘，这个食谱大约需要50 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这是可以改进的。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢辣味双豆玉米粉蒸肉馅饼、烤通心粉砂锅和牛肉和梅子砂锅等食谱。

西兰花芝士鸡

西兰花芝士鸡从开始到结束大约需要25 分钟。此食谱可制作 4 份，每份含425 卡路里、 33 克蛋白质和10 克脂肪。每份售价 1.99 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 23% 。没有多少人做过这个食谱，只有 2 个人认为它很合适。前往商店购买 campbell's® 浓缩西兰花芝士汤、鸡蛋面、欧芹和一些其他东西，今天就可以制作。它可作为主菜。由 Allrecipes 为您呈现。这道菜的勺子评分为 70% ，非常扎实。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱： 鸡肉和烤西兰花沙拉配山羊奶酪、西兰花芝士菲洛馅饼和西兰花和奶油芝士。

覆盆子奶油挞

覆盆子奶油馅饼从开始到结束大约需要45 分钟。一份含有551 卡路里、 10 克蛋白质和36 克脂肪。每份售价 1.59 美元，您可以获得一份可供 2 人食用的甜点。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。Taste of Home 的这个食谱需要杏仁提取物、黄油、糖粉和覆盆子。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 38% 的勺子分数。这个分数不太好。覆盆子糖霜覆盆子纸杯蛋糕、巧克力椰子馅饼和Chavrie 焦糖红洋葱馅饼与这个食谱非常相似。

RITZ 花生酱慕斯馅饼

RITZ Humble Pie 配花生酱慕斯是一道可供 10 人食用的甜点。这道菜的一份含有大约10 克蛋白质、 40 克脂肪和总共507 卡路里。每份价格为 64 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 11% 。273 人尝试过并喜欢这个食谱。今天就去商店买可可粉、奶油花生酱、香草精和一些其他东西来做吧。从准备到上盘，这个食谱大约需要2 小时 30 分钟。由 Allrecipes 为您呈现。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 48% 的勺子分数。这个分数不错。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢Humble Pear Crumble 、 No-Bake Chocolate Peanut Butter Pie和Peanut Butter and Chocolate Pie等食谱。

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