果汁一直是保持身体健康和水分的好方法。但对于那些对麸质敏感或遵循无麸质饮食的人来说，找到一种味道鲜美且满足其饮食需求的果汁可能是一个挑战。幸运的是，现在有各种各样令人咂舌的无麸质果汁，它们与含麸质果汁一样美味。从果味到坚果味，这些无麸质果汁一定能满足您的味蕾。此外，它们富含必需的维生素和矿物质，使其成为健康饮食的理想组成部分。因此，如果您正在寻找一种美味又营养的方式来解渴，那么这些令人垂涎欲滴的无麸质果汁就是您的最佳选择！
自己制作无麸质果汁是享受您喜欢的口味的好方法，同时确保它符合您的饮食限制。要制作您自己的无麸质果汁，请首先选择一些您最喜欢的水果和蔬菜。然后，用榨汁机将这些原料榨汁。在将果汁添加到自制混合物中之前，请务必阅读您购买的任何商店购买的果汁的标签，以确保它们不含任何麸质。一旦你创造出你想要的口味组合，将其倒入玻璃杯中即可享用！如果您想在炎热的天气里清凉一下，您甚至可以添加冰块。
在家制作无麸质果汁是省钱并确保您的果汁不含任何不需要的成分的好方法。只需几个简单的技巧，您就可以立即制作出美味的果汁！第一步是确保您使用的所有水果和蔬菜均经过无麸质认证。接下来，选择一台高品质的榨汁机，可以从原料中提取最多的营养成分。最后，尝试各种口味并发挥您的创意！例如，将一些草莓和苹果混合起来作为夏季清爽的饮品，或者将杏仁、枣子和肉桂混合起来作为舒适的冬季饮料。无论您选择什么口味，在家制作无麸质果汁都是有趣且有益的。
黑莓苹果果冻从开始到结束大约需要50 分钟。这个食谱可供 72 人食用。这种调味品每份含有174 卡路里、 1 克蛋白质和0 克脂肪。每份 72 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。前往商店购买瓶装苹果汁、糖、液体果胶和一些其他东西来制作它。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。如果您遵循无麸质、无乳制品、乳蛋素食和纯素食饮食，这是一个不错的选择。总的来说，这个食谱的勺子评分为 27%，不是很惊人。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：肉冻、花生酱和果冻冰沙和梨墨西哥辣椒果冻。
樱桃和荷兰豆芽沙拉是不含麸质、不含奶制品、蛋奶素食和纯素食的 1 人份食谱。这种开胃菜每份含有63 卡路里、 3 克蛋白质和2 克脂肪。每份 1.46 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。去商店买樱桃、酸果汁油醋汁、柠檬片和一些其他东西来制作它。它由 Foodnetwork 为您带来。1 人对这个食谱印象深刻。从准备到上盘，这个食谱大约需要15 分钟。将所有因素都考虑进去，这个食谱的勺子分数为 0% ，这是可以改进的。尝试荷兰豆芝麻面沙拉、绿豆芽藜麦沙拉和苹果、培根和荷兰豆配苤蓝沙拉来获取类似的食谱。
美味汉堡汤是一道无奶制品的主菜。此食谱可供 10 人食用，每份售价 1.41 美元。这道菜的一份含有大约14 克蛋白质、 5 克脂肪和总共278 卡路里。这个食谱是典型的美式菜肴。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。去商店买土豆、水、V8 果汁和一些其他东西来今天做。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。它非常适合冬天。总的来说，这个食谱获得了57% 的坚实勺子分数。 美味酸橙腌鸡肉配自制西瓜莎莎酱、美味菠菜沙拉和美味青豆和墨西哥辣椒香蒜酱意面与这个食谱非常相似。
速烤苹果是一种无麸质、无奶制品、旧石器时代和蛋奶素食甜点。一份含有196 卡路里、 2 克蛋白质和4 克脂肪。此食谱可供 1 人食用。每份 1.25 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。如果您手头有苹果汁、坚果、肉桂粉和其他一些配料，您可以制作它。从准备到上盘，这个食谱大约需要15 分钟。这道菜的勺子评分为 44% ，相当不错。尝试速烤苹果姜饼、烤苹果和烤苹果煎饼等类似食谱。
芒果焗玉米从开始到结束大约需要50 分钟。这种开胃菜每份含有189 卡路里、 5 克蛋白质和4 克脂肪。这种不含奶制品的食谱可供 6 人食用，每份成本为 86 美分。这个来自 Taste of Home 的食谱需要用到胡椒、洋葱、鸡蛋和盐。20 个人对这个食谱印象深刻。综合考虑所有因素，这个食谱获得了 43% 的勺子评分，相当扎实。类似的食谱包括经典辣芒果汁煮梨配芒果冰淇淋、素食芒果奇亚籽芒果椰子冰棒和百里香焗土豆。
腌牛肉和卷心菜从开始到结束大约需要3 小时 5 分钟。注意身材？这种无麸质和无奶制品的食谱每份含有349 卡路里、 19 克蛋白质和17 克脂肪。此食谱可供 8 人食用。每份 1.63 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 25% 。只有少数人真的很喜欢这道欧洲菜。如果您手头有苹果汁、卷心菜、红糖和一些其他配料，您可以做。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。它是圣帕特里克节的经济实惠的主菜。它由 Taste of Home 带给您。综合考虑，我们认为这个食谱值得 75% 的勺子分数。这个分数很可靠。喜欢此食谱的用户也喜欢烤咸牛肉配炒卷心菜和烤新土豆、咸牛肉和卷心菜以及 咸牛肉和卷心菜配爱尔兰芥末酱。
如果您想在食谱盒中添加更多无麸质和无乳制品食谱，您应该尝试酸辣草莓潘趣酒。此食谱可制作 40 份，每份含173 卡路里、 0 克蛋白质和0 克脂肪。每份 21 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 2% 。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。它很适合作为墨西哥饮料。Taste of Home 的这个食谱需要菠萝、糖、水和菠萝汁。有了这个食谱，母亲节将更加特别。1 人觉得这个食谱美味可口。总的来说，这个食谱获得了0% 的可改进的 spoonacular 分数。喜欢这个食谱的用户也喜欢 亚洲三文鱼汉堡配酸辣姜汁酸橙酱、胡椒、酸辣玉米沙拉和酸辣美味的墨西哥汤。
如果您有大约2 个小时的时间在厨房，果汁酒可能是一个非常好的无麸质、无乳制品、蛋奶素食和低 FODMAP 食谱，值得一试。这个食谱可供 6 人食用。一份含有683 卡路里、 1 克蛋白质和1 克脂肪。每份 99 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。1 人对这个食谱印象深刻。只需混合葡萄酒酵母、果汁、酵母营养素和少量其他成分，就可以使这个食谱如此美味。它可以作为一道便宜的配菜。它由 Allrecipes 提供。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 0% 的 spoonacular 分数。这个分数很差（但仍然可以修复）。喜欢这个食谱的用户也喜欢芹菜姜汁、蔓越莓橙汁排骨和排毒橙胡萝卜汁。
樱桃苹果格子派是一道可供 8 人食用的甜点。这道菜的一份含有大约4 克蛋白质、 14 克脂肪和总共343 卡路里。每份 1.36 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。这个食谱给 1 人留下了深刻的印象。Taste of Home 的这个食谱需要苹果汁、玉米淀粉、樱桃和肉桂粉。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 5 分钟。如果您遵循无乳制品饮食，这是一个不错的选择。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 35% 的勺子分数。这个分数相当差。苹果、樱桃、梨和杏仁早餐松饼、 樱桃浆果派配龙舌兰花蜜全黄油皮和苹果蛋奶派配燕麦皮与这个食谱非常相似。
如果您有大约45 分钟的时间在厨房，芒果莎莎酱可能是一个值得尝试的超级无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱。每份 74 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。这种开胃小菜每份含有181 卡路里、 3 克蛋白质和7 克脂肪。这个食谱可供 16 人食用。这个来自 Taste of Home 的食谱有 57 位粉丝。如果您手头有糖、盐、桃子婴儿食品和一些其他配料，就可以做。对于墨西哥食物爱好者来说，这是一个物美价廉的食谱。总的来说，这个食谱获得了40% 的好评分。类似的食谱有经典的辣芒果汁煮梨配芒果冰淇淋、纯素芒果奇亚籽芒果椰子冰棒和Bing 的芒果莎莎酱。