果汁一直是保持身体健康和水分的好方法。但对于那些对麸质敏感或遵循无麸质饮食的人来说，找到一种味道鲜美且满足其饮食需求的果汁可能是一个挑战。幸运的是，现在有各种各样令人咂舌的无麸质果汁，它们与含麸质果汁一样美味。从果味到坚果味，这些无麸质果汁一定能满足您的味蕾。此外，它们富含必需的维生素和矿物质，使其成为健康饮食的理想组成部分。因此，如果您正在寻找一种美味又营养的方式来解渴，那么这些令人垂涎欲滴的无麸质果汁就是您的最佳选择！
自己制作无麸质果汁是享受您喜欢的口味的好方法，同时确保它符合您的饮食限制。要制作您自己的无麸质果汁，请首先选择一些您最喜欢的水果和蔬菜。然后，用榨汁机将这些原料榨汁。在将果汁添加到自制混合物中之前，请务必阅读您购买的任何商店购买的果汁的标签，以确保它们不含任何麸质。一旦你创造出你想要的口味组合，将其倒入玻璃杯中即可享用！如果您想在炎热的天气里清凉一下，您甚至可以添加冰块。
在家制作无麸质果汁是省钱并确保您的果汁不含任何不需要的成分的好方法。只需几个简单的技巧，您就可以立即制作出美味的果汁！第一步是确保您使用的所有水果和蔬菜均经过无麸质认证。接下来，选择一台高品质的榨汁机，可以从原料中提取最多的营养成分。最后，尝试各种口味并发挥您的创意！例如，将一些草莓和苹果混合起来作为夏季清爽的饮品，或者将杏仁、枣子和肉桂混合起来作为舒适的冬季饮料。无论您选择什么口味，在家制作无麸质果汁都是有趣且有益的。
气泡葡萄宾治食谱大约需要 10 分钟才能做好。此食谱可制作 22 份，每份含85 卡路里、 0 克蛋白质和0 克脂肪。每份 14 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。1 人尝试过并喜欢这个食谱。它是一种价格低廉的饮料。如果您遵循无麸质和无奶制品的饮食，它是一个不错的选择。今天去商店买姜汁汽水、水、糖和一些其他东西来制作它。由 Taste of Home 带给您。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这非常糟糕（但仍然可以修复）。类似的食谱包括煎扇贝西瓜沙拉配气泡薄荷油醋汁、鸡肉配葡萄番茄和蘑菇以及杏仁葡萄鸡肉沙拉。
黄瓜蜜瓜冰沙可能是扩充早餐食谱盒的好食谱。此食谱可供 2 人食用。每份售价 2.39 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。一份含有208 卡路里、 3 克蛋白质和1 克脂肪。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。只需混合冰、百香果汁、蜜瓜和少量其他配料，即可使这个食谱如此美味。如果您遵循无麸质、无乳制品、旧石器时代和乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。由 Allrecipes 提供。从准备到上盘，这个食谱大约需要15 分钟。这道菜的勺子评分为 74% ，非常扎实。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢蜜瓜珍珠奶茶、蜜瓜水果沙拉和Arame 毛豆黄瓜沙拉等食谱。
7UP Merry Cherry Cranberry Punch 食谱大约需要 45 分钟才能制作完成。这道菜的一份含有大约1 克蛋白质、 0 克脂肪，总共51 卡路里。这种无麸质、无奶制品、旧石器时代和蛋奶素食食谱可供 27 人食用，每份价格为 49 美分。Allrecipes 的这个食谱需要 up® 樱桃、蔓越莓汁、橙子果子露和橙汁。10 个人已经制作过这个食谱，并且还会再做。少数人真的很喜欢这种饮料。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 49% 的 spoonacular 分数。这个分数很靠谱。尝试蔓越莓豆、樱桃番茄和黄瓜沙拉、 德国柠檬蛋糕配蔓越莓又名蔓越莓柠檬蛋糕和樱桃杏仁挞等类似食谱。
开胃菜食谱永远不会嫌多，所以试试香料烤猪里脊配芹菜根苹果泥和苹果酒肉汁吧。每份 1.95 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。一份含有160 卡路里、 5 克蛋白质和4 克脂肪。这个食谱可供 4 人食用。如果您遵循无麸质、无奶制品和乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。11 人已经做过这个食谱，并会再次做。去商店买鼠尾草叶、苹果醋、盐和其他一些东西来今天做。由 Foodnetwork 提供。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 10 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 50% 的勺子分数。这个分数不错。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢其他食谱，例如青豆酿牛里脊和土豆芹菜根泥、芹菜根苹果泥、芹菜根苹果泥。
超赞苹果马提尼酒可能正是您要找的饮料。这种无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱可供 1 人食用，每份售价 94 美分。一份含有97 卡路里、 0 克蛋白质和0 克脂肪。由 Allrecipes 为您呈现。从准备到上盘，这个食谱大约需要5 分钟。去商店买苹果酒、苹果汁、伏特加和一些其他东西，今天就可以制作。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。总体而言，这个食谱的勺子评分非常差（但仍然可以修复），为 0% 。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢咖啡奶油马提尼酒、超赞抗氧化冰沙和超赞！无需烘烤〜通心粉和奶酪等食谱。
需要一道鱼素开胃菜吗？快速蛤蜊蘸酱可能是一道很棒的菜谱，值得一试。此菜谱可制作 6 份，每份含223 卡路里、 5 克蛋白质和17 克脂肪。每份 68 美分，此菜谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 5% 。1 人已经做过这个菜谱，并会再次做。它可以随时享用，但特别适合超级碗。柠檬汁、洋葱汤混合物、奶油干酪和少量其他配料的混合物是使此菜谱如此美味的全部所需。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，这个菜谱大约需要5 分钟。考虑到所有因素，这个菜谱的勺子评分为 29% ，这相当差。如果您喜欢这个菜谱，请查看这些类似的菜谱：快速苹果派、速效感冒药果汁饮料和快速提拉米苏。
芒果沙拉酱熏黑金枪鱼排是一道 4 人份的主菜。这道菜的一份含有约42 克蛋白质、 23 克脂肪和总共444 卡路里。每份售价 7.14 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 39% 。Allrecipes 的这份食谱需要金枪鱼排、芒果、洋葱和百里香。很多人都很喜欢这道墨西哥菜。它可以随时享用，但特别适合情人节。如果您遵循无麸质、无乳制品、旧石器时代和原始饮食，这是一个不错的选择。329 人尝试过并喜欢这个食谱。从准备到上盘，这个食谱大约需要3 小时 55 分钟。这道菜的勺子评分为 99% ，非常棒。喜欢这个食谱的用户也喜欢辣椒粉和芫荽酱牛排搭配橙子芫荽莎莎酱、熏黑卡真鸡、以及辣芒果汁煮梨配芒果冰淇淋。
Orange Witches' Brew Punch 是一种可供 32 人食用的饮料。这道菜的一份含有大约1 克蛋白质、 0 克脂肪和总共123 卡路里。每份 39 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。1 人做过这个食谱，并会再次做。由 Taste of Home 带给您。如果您手头有杏子果汁、水、菠萝汁和其他一些配料，您可以制作它。如果您遵循无麸质和无奶制品的饮食，这是一个不错的选择。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 29% 的勺子分数。这个分数不是那么高。类似的食谱还有鳄梨橙子沙拉配橙子姜汁酱、 橙子拉瓦克萨里（Orange Rava Kesari）、橙子味粗粒麦粉哈尔瓦（ Orange Rava Kesari）和橙子果酱杏仁蛋糕。
如果您有大约10 分钟的时间在厨房里，气泡果汁吧（蓝莓桃子、苹果蔓越莓和橙子菠萝）可能是一个不错的无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱，值得一试。此食谱可制作 8 份，每份含336 卡路里、 2 克蛋白质和1 克脂肪。每份 1.98 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。如果您手头有桃子果汁、蓝莓汁、橙汁和一些其他食材，您可以制作它。它非常适合作为饮料。由 Foodnetwork 为您带来。总体而言，这个食谱获得了53% 的可靠 spoonacular 评分。 蔓越莓酱配橙子、橘子和菠萝汁， 有益心脏健康和清洁的果汁：甜菜胡萝卜苹果酸橙橙姜汁，以及有益心脏健康和清洁的果汁：甜菜胡萝卜苹果酸橙橙姜汁与这个食谱非常相似。
Sneaky Mommy 的巧克力西葫芦蛋糕是一道蛋奶素食食谱，有 15 份。这种甜品每份含有202 卡路里、 5 克蛋白质和3 克脂肪。每份 39 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 9% 。1 人做过这个食谱，并且会再做一次。浓缩苹果汁、苹果酱、牛奶和少量其他配料的混合物是使这个食谱如此美味的全部原料。从准备到上盘，这个食谱大约需要3 小时 5 分钟。由 Allrecipes 提供。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 38% 的勺子分数。这个分数相当差。类似的食谱有巧克力香蕉西葫芦蛋糕、 巧克力西葫芦和杏仁樱桃干红薯面包和双巧克力西葫芦面包。