什么是无麸质腌料？
无麸质腌料是任何注重健康的厨师的重要组成部分。它们不仅不含麸质（一种可能导致各种健康问题的过敏原），而且还提供了一种美味可口的方式，为您的菜肴增添风味。无麸质腌料由多种成分制成，包括无麸质酱油、米醋和其他香料、香草和油。这些成分共同作用，使肉类、家禽和鱼类变嫩，同时赋予风味。
它们还有助于保留食物中的水分，使膳食更加多汁、多汁。无论您是在寻找一种简单的方法来为工作日的晚餐调味，还是为麸质过敏的人做饭，无麸质腌料都是为您的膳食增添风味和健康益处的完美方式。
找到不含麸质的完美腌料可能是一个挑战。幸运的是，有多种选择可以帮助您在不影响味道或质地的情况下制作完美的菜肴。从传统的意大利菜到辛辣的亚洲菜，无麸质腌料是为任何菜肴增添风味的好方法。无论您是寻找清淡清爽的食物，还是大胆美味的食物，无麸质腌料都可以提供完美的触感。另外，它们很容易制作，并且可以根据您自己的口味进行定制。只需一些简单的原料，您就可以制作出每个人都会喜欢的美味腌料。因此，探索各种可能性，用无麸质腌料将您的菜肴提升到一个新的水平！
无麸质腌料是任何注重健康的厨师的重要组成部分。它们不仅不含麸质（一种可能导致各种健康问题的过敏原），而且还提供了一种美味可口的方式，为您的菜肴增添风味。无麸质腌料由多种成分制成，包括无麸质酱油、米醋和其他香料、香草和油。这些成分共同作用，使肉类、家禽和鱼类变嫩，同时赋予风味。
它们还有助于保留食物中的水分，使膳食更加多汁、多汁。无论您是在寻找一种简单的方法来为工作日的晚餐调味，还是为麸质过敏的人做饭，无麸质腌料都是为您的膳食增添风味和健康益处的完美方式。
开胃小菜永远不会嫌多，所以试试烤花生莎莎酱吧。此食谱可供 32 人食用。每份 27 美分，可满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。这道菜的一份含有约2 克蛋白质、 7 克脂肪和总共118 卡路里。1 人做过这个食谱，并会再做一次。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘，这个食谱大约需要15 分钟。前往商店购买甜椒、红糖、2 瓣大蒜和一些其他东西来制作它。如果您正在进行无乳制品饮食，这是一个不错的选择。并不是很多人真的喜欢这道墨西哥菜。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱应该得到 28% 的勺子分数。这个分数不太好。类似的食谱包括烤红辣椒和番茄莎莎酱、 烤德利卡塔南瓜配法罗、烤红洋葱、山羊奶酪和芝麻菜，以及白鲈鱼配 Aji 辣椒蜂蜜腌料和 Semilla 莎莎酱。
Red Rub 从开始到结束大约需要10 分钟。这道菜的一份含有大约61 克蛋白质、 19 克脂肪和总共2120 卡路里。每份 12.97 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 74% 。这个食谱可供 1 人食用。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人会说它很合时宜。这个来自 Allrecipes 的食谱需要红糖、粗盐、颗粒洋葱和颗粒大蒜。如果您遵循无麸质、无乳制品、乳蛋素食和纯素饮食，这是一个不错的选择。它可以作为昂贵的腌料。这道菜的勺子评分为 0% ，非常糟糕（但仍然可以修复）。类似的食谱有胡萝卜卷心菜沙拉配芫荽+孜然干擦、牙买加混合香料和Vip 红丝绒绳蛋糕。
加勒比玉米片可能正是您要找的中美洲食谱。这个食谱可供 4 人食用，每份售价 6.37 美元。一份含有1307 卡路里、 59 克蛋白质和73 克脂肪。只需将鳄梨、灯笼椒、加勒比风味腌料和少量其他配料混合，就可以使这个食谱如此美味。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。1 人对这个食谱印象深刻。它很适合作为开胃小菜。如果您正在进行无麸质饮食，这是一个不错的选择。它由 Allrecipes 提供。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 48% 的勺子分数。这个分数相当不错。加勒比黑豆红薯汤、 加勒比科布沙拉配火烤菠萝油醋汁和加勒比鸡腿与这个食谱非常相似。
甜点食谱永远不会嫌多，所以试试 Makeover White Fruitcake 吧。此食谱可制作 20 份，每份含382 卡路里、 7 克蛋白质和14 克脂肪。每份售价 94 美分，可满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 50 分钟。没有多少人做过这个食谱，但我敢说它正中下怀。它非常适合圣诞节。Taste of Home 的这个食谱需要椰子、白兰地、黄油和苹果酱。如果您遵循乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。综合考虑，我们认为这个食谱值得获得 30% 的勺子分数。这个分数并不那么突出。尝试17 豆白鸡辣椒、 来自 Harvest Spirits 的 7 月 4 日覆盆子、白莓和蓝莓农场到餐桌鸡尾酒，以及带有 Aji 辣椒蜂蜜腌料和 Semilla 莎莎酱的白鲈鱼 Anticuchos以获得类似的食谱。
每当您想吃日本料理时，就别再出去吃饭或叫外卖了。试着在家制作照烧腌料 I。这种腌料每份含有175 卡路里、 15 克蛋白质和0 克脂肪。这个食谱可供 9 人食用，每份价格为 1.86 美元。今天就去商店买些苦艾酒、苦艾酒、酱油和其他一些东西来制作吧。10 个人尝试过并且喜欢这个食谱。它由 Allrecipes 提供。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 40 分钟。如果您遵循无麸质、无乳制品和鱼素饮食，这是一个不错的选择。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱应该得到 48% 的勺子分数。这个分数很扎实。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱： 白鲈鱼配 Aji 辣椒蜂蜜腌料和 Semilla 莎莎酱、煎巴沙鱼片配亚洲腌料和希腊腌料配酸奶。
柑橘鸡从开始到结束大约需要7 小时 45 分钟。此食谱可供 8 人食用，每份价格为 1.31 美元。这道菜的一份含有大约64 克蛋白质、 66 克脂肪和总共965 卡路里。前往商店购买预留的腌料、橙皮、生姜和一些其他东西，今天就可以制作。有几个人非常喜欢这道主菜。40 人很高兴他们尝试了这个食谱。如果您遵循无奶制品饮食，这是一个不错的选择。它由 Foodnetwork 为您带来。考虑到所有因素，这个食谱获得了 55% 的 spoonacular 分数，这是可靠的。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：杏子、花生和薄荷柑橘鸡、蜂蜜柑橘鸡和柑橘油醋汁甜菜和蓝纹奶酪沙拉。
如果您想在您的收藏中添加更多无麸质和乳蛋素食食谱，蜂蜜蘸酱可能是您应该尝试的食谱。每份 48 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。这道菜的一份含有大约3 克蛋白质、 9 克脂肪和总共183 卡路里。这个食谱可供 12 人食用。这个来自 Allrecipes 的食谱需要奶油干酪、肉桂粉、蜂蜜和花生酱。这个食谱受到 1 位美食家和厨师的喜爱。它非常适合用作开胃小菜。从准备到上盘，这个食谱大约需要5 分钟。有了这个食谱，超级碗将更加特别。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱应该得到 29% 的勺子分数。这个分数相当差。尝试用哈瓦那辣椒醋和蜂蜜芥末蛋黄酱制作的五花肉 Po Boys 、 用蜂蜜芥末酱制作的杏仁脆皮鸡肉沙拉，以及用 Aji 辣椒蜂蜜腌料和 Semilla 莎莎酱制作的白鲈鱼 Anticuchos，这些都是类似的食谱。
烤馄饨鸡肉沙拉是一道中式主菜。一份含有812 卡路里、 42 克蛋白质和22 克脂肪。这种无奶制品食谱可供 6 人食用，每份售价 3.34 美元。26 位美食家和厨师喜欢这个食谱。如果您手头有照烧腌料、馄饨皮、橄榄油和其他一些配料，您可以制作它。它由 Allrecipes 为您带来。有了这个食谱，七月四日将更加特别。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 40 分钟。综合考虑所有因素，我们认为这个食谱应该获得 87% 的勺子分数。这个分数很高。布法罗鸡翅馄饨皮、炸馄饨和蘑菇酱馄饨/中式馄饨米粉与这个食谱非常相似。
如果您想在您的食谱盒中添加更多无麸质、无奶制品和生酮食谱，Taco 调味料混合物可能是一个您应该尝试的食谱。这道菜的一份含有大约4 克蛋白质、 4 克脂肪和总共62 卡路里。这个食谱可供 24 人食用，每份价格为 40 美分。只需将大蒜、碎牛肉、辣椒片和少量其他配料混合，就可以使这个食谱如此美味。它很适合用作墨西哥腌料。1 人尝试过并且喜欢这个食谱。它由 Taste of Home 带给您。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。这道菜的勺子得分为 0% ，还有改进的余地。类似的食谱包括玉米面脆皮鲶鱼配卡真调味料和辣塔塔酱、牙买加混合香料和调味料以及抗氧化杏仁零食混合物。
如果您想在食谱盒中添加更多墨西哥食谱，Taco Seasoning II 可能是您应该尝试的食谱。每份 10 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。这个食谱可以制作 21 份，每份含7 卡路里、 0 克蛋白质和0 克脂肪。187 人觉得这个食谱美味可口。今天去商店买些辣椒粉、辣椒粉、孜然粉和其他一些东西来制作它。它由 Allrecipes 提供。很多人都很喜欢这种腌料。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。如果您遵循无麸质、无乳制品、乳蛋素食和纯素食饮食，这是一个不错的选择。综合考虑，我们认为这个食谱值得 65% 的勺子分数。这个分数不错。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢其他食谱，例如玉米面脆皮鲶鱼配卡真调味料和辣味塔塔酱、牙买加烤肉酱和调味料以及黑豆和辣椒玉米卷馅料。
