无麸质馅饼

如果您正在寻找美味又营养的膳食创意，为什么不尝试制作无麸质馅饼呢？这道类似意大利风格的披萨的菜肴制作起来很容易，并且可以根据您的口味进行定制。面团是用无麸质面粉混合制成的，馅料可以用您最喜欢的配料制成。无论您是在寻找快速简便的晚餐还是令人印象深刻的派对菜肴，无麸质馅饼一定能满足您的需求。另外，这是在厨房发挥创意并利用剩余食材的好方法。准备好享受一顿人人都能享受的美味佳肴吧！

用什么来制作无麸质 Calzone 面团？

制作无麸质馅饼时，您需要使用正确类型的面粉。这个食谱最好的面粉是米粉、鹰嘴豆粉和杏仁粉。这些面粉均不含麸质，有助于创造类似于传统披萨面团的轻盈蓬松的质地。获得所需的无麸质面粉组合后，只需将它们与盐、发酵粉和温水混合直至形成面团。然后将其擀成圆形，然后填充您最喜欢的配料。

为了获得更轻的质地，您还可以在面团混合物中添加玉米淀粉。这有助于赋予馅饼一种通风的质感，同时仍然提供足够的结构，以防止它在咬下去时散开。

制作无麸质馅饼的分步指南

制作无麸质馅饼既简单又有趣！这是制作完美馅饼的分步指南。

1.从制作面团开始。在一个大碗中，将您最喜欢的无麸质面粉和橄榄油和盐等其他成分混合在一起。将面团揉约5分钟，直至形成球状。

用保鲜膜盖住碗，静置 30 分钟。

2. 面团静置后，将烤箱预热至 375°F (190°C)。将面团分成两等份，并在撒有少许面粉的表面上擀开，直至其厚度均为约 1/4 英寸（0.6 厘米）。

3. 将一圈面团放在烤盘或披萨盘上，然后在其中填入您想要的配料，如奶酪、熟肉、蔬菜、香草等。确保不要将馅饼填得太满，否则在烘烤过程中它可能无法正确闭合！

4. 将第二圈面团放在第一圈面团的上面，然后向下压边缘，将它们完全密封在一起。在馅饼顶部切几个小通风口，以便在烤箱中烹饪时蒸汽可以逸出。烘烤前，在馅饼顶部刷上一些橄榄油，烹饪完成后，馅饼呈金棕色。

5. 放入预热好的烤箱，烤25分钟或至表面金黄色

十大适合随身携带的无麸质零食无麸质并不意味着牺牲口味或便利性。有许多美味且方便的无麸质零食可以在旅途中享用。…18-10-2023 12:18

无麸质馅饼面团膳食创意

BUSH'S® 最佳黑豆莎莎酱

如果您想在您的食谱中添加更多无麸质、无乳制品、蛋奶素食和纯素食食谱，BUSH'S® 最佳黑豆莎莎酱可能是您应该尝试的食谱。这个食谱可供 4 人食用。每份 1.1 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 18% 。这道菜的一份含有大约13 克蛋白质、 14 克脂肪和总共366 卡路里。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。它作为开胃菜很合适。如果您手头有洋葱、罐装番茄、玉米粒和其他一些配料，您可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。对于墨西哥食物爱好者来说，这是一个价格合理的食谱。它由 Allrecipes 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 62% 的勺子分数。这个分数相当不错。喜欢这个食谱的用户还喜欢烤猪小排和布什烤豆、袋鼠西冷馅饼配红薯和布什番茄汁、黑豆蔬菜汉堡配玉米莎莎酱。

菠菜派馅饼

菠菜派挞是一道可供 6 人食用的地中海菜肴。一份菠菜派含有161 卡路里、 4 克蛋白质和11 克脂肪。每份 72 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。从准备到上盘，这个食谱大约需要45 分钟。1 人觉得这个食谱美味可口。如果您手头有黄油、大葱、羊乳酪和其他一些配料，就可以做。由 Taste of Home 为您带来。如果您遵循乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 32% 的勺子分数。这个分数不是很高。尝试菠菜派杯、菠菜派（希腊菠菜派）和巧克力椰子挞等类似食谱。

迷你草莓马斯卡彭乳酪馅饼

迷你草莓马斯卡朋乳酪挞可能正是您一直在寻找的无麸质食谱。这种甜点每份含有136 卡路里、 3 克蛋白质和7 克脂肪。每份售价 43 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 3% 。此食谱可供 12 人食用。Foodnetwork 的这个食谱需要香醋、糖、草莓和披萨面团。有了这个食谱，母亲节会更加特别。从准备到上盘，这个食谱大约需要35 分钟。有几个人做了这个食谱，其中 11 人说它很到位。总的来说，这个食谱的勺子评分相当差，只有 30% 。喜欢这个食谱的用户也喜欢迷你香料苹果巧克力挞、新鲜草莓烤迷你甜甜圈配草莓酸橙釉和草莓奶油蛋糕配迷你草莓 PopTarts 。

薄荷酥皮条

如果您想在您的收藏中添加更多无奶制品食谱，薄荷酥皮棒可能是您应该尝试的食谱。这种饼皮每份含有122 卡路里、 1 克蛋白质和7 克脂肪。每份 24 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。这个食谱可供 40 人食用。它可以随时享用，但特别适合圣诞节。由 Taste of Home 为您带来。1 人对这个食谱印象深刻。如果您手头有牛奶巧克力糖果涂层、薄荷糖、酥皮和一些其他配料，您就可以制作它。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。总体而言，这个食谱获得了0% 的可改进勺子分数。尝试巧克力酥皮方块、拿破仑 - 奶油酥皮蛋糕和桃子和杏仁酥皮馅饼以获得类似的食谱。

豌豆荚胡萝卜杂烩

配菜食谱永远不会嫌多，所以试试豌豆荚胡萝卜拼盘吧。此食谱可制作 2 份，每份含93 卡路里、 4 克蛋白质和0 克脂肪。每份1.15 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 17% 。1 人对这个食谱印象深刻。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。如果您遵循无麸质、无乳制品、乳蛋素食和纯素饮食，这是一个不错的选择。由 Taste of Home 为您带来。如果您手头有橙汁、玉米淀粉、橙皮和其他一些配料，您就可以制作。这道菜的勺子评分为 84% ，非常棒。烤萝卜胡萝卜拼盘、绿茶水果拼盘冰沙以及土豆泥豌豆馅饼与此食谱非常相似。

火鸡馅馅饼

火鸡馅馅饼从开始到结束大约需要55 分钟。此食谱可制作 6 份，每份含522 卡路里、 24 克蛋白质和27 克脂肪。每份 2.66 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 24% 。由 Taste of Home 为您呈现。1 人很高兴尝试了这个食谱。前往商店购买黄油、豌豆、百里香和一些其他东西来今天制作它。它可以随时享用，但它特别适合感恩节。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 56% 的勺子分数。这个分数很靠谱。类似的食谱有烤火鸡胸配蔓越莓苹果奶油馅、酪乳玉米面包和鼠尾草馅和简易猪排馅。

土豆泥饼

土豆泥饼这道菜的制作时间大约为 1 小时 5 分钟。此食谱可制作 8 份，每份含301 卡路里、 10 克蛋白质和11 克脂肪。每份售价 1.12 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。1 人对这个食谱印象深刻。如果您手头有 7 个土豆、浓缩蘑菇奶油汤、鸡蛋和一些其他食材，就可以制作。它是感恩节的完美选择。由 Taste of Home 为您带来。如果您正在遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 56% ，很不错。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：土豆泥和豌豆馅饼、红薯泥、苹果和 Cotija 油炸玉米饼以及配脆洋葱和青葱的仿土豆泥。

柠檬旋转木马配覆盆子

柠檬旋转木马配覆盆子是一道可供 10 人食用的配菜。这道菜的一份含有约3 克蛋白质、 13 克脂肪和总共206 卡路里。每份 76 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时。只需混合发酵粉、柠檬皮、鸡蛋和少量其他配料，就可以让这个食谱如此美味。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。由 Taste of Home 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 26% 的勺子分数。这个分数相当差。柠檬“奶油”配新鲜覆盆子、柠檬凝乳馅饼配覆盆子和新鲜采摘的越橘 Sa和平底锅烤覆盆子面包与这个食谱非常相似。

土豆泥砂锅

开胃菜谱永远不会嫌多，所以试试土豆泥砂锅吧。一份含有481 卡路里、 11 克蛋白质和31 克脂肪。这个食谱可供 6 人食用，每份价格为 99 美分。这个来自 Allrecipes 的食谱需要培根片、盐、炸洋葱和细香葱。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 10 分钟。它可以随时享用，但特别适合感恩节。171 位美食家和厨师喜欢这个食谱。如果你正在遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。考虑到所有因素，这个食谱获得了 59% 的 spoonacular 分数，这还不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢土豆泥和豌豆馅饼、红薯泥、苹果和 Cotija 油炸玉米饼和仿土豆泥配脆洋葱和青葱。

吉姆的慢炖鸡肉馅饼

Jim 的慢炖鸡肉馅饼炖菜可能正是您要找的开胃小菜。此食谱可制作 8 份，每份含215 卡路里、 7 克蛋白质和9 克脂肪。每份 98 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 10% 。有了这个食谱，冬天会更加特别。如果您遵循无麸质和无奶制品饮食，这是一个不错的选择。Allrecipes 的这个食谱需要小胡萝卜、芹菜、芹菜盐和大蒜盐。1 人已经做过这个食谱，并会再次做。从准备到上盘，这个食谱大约需要6 小时 20 分钟。这道菜的勺子评分为 48% ，很不错。类似的食谱有慢炖玉米卷炖菜、慢炖牛肉炖菜和陶罐鸡肉馅饼。

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